こんにちは。
唐突ですが、私は雑談が苦手です。
どこかでばったり人と会うと、いつも何を話したら良いのか分からなくなり、（早めにこの場を立ち去りたい…）と感じたりします(>ω<)
そんな私ですが、たまに、人から相談されることもあります。
電話やラインなどで時々相談をくれるその人は、その時、ものすごく強い不安の中にいました。
不安をどうしたらいいか、という相談
【あることに対して、不安がすごく強くて、どうしたらいいか分からない。身近な人が、その気持ちを理解してくれない。自分が望むような事をしてくれない。なぜしてくれないんだろう…。】
そういう状況の様でした。
不安に向かう思考の方向に加速がついて、激しく嵐のように渦巻いて何のメッセージも届かなそうだったので、
「とにかく一旦その状況から気持ちを離して、今より1ミリでもいいから気分が楽になることをしてみて。気持ちを緩めてみて。」
とだけ伝えてみました。
不安を無くすのは無理でも、加速がついた思考を、一旦止めようとしてみる。
そこからいきなり喜びや幸福の感情へ飛ぶのは難しいので、今よりほんの少しだけ楽な方へと、気持ちを動かして欲しいな、と思いました。
その後彼女から返信があり、明るい映画を観たことで気持ちが落ち着き、状況も改善したことを知りました。
ひとまず良かったと思いつつ、これはどういう状態だったんだろう？と自分なりの視点で振り返ってみました。
求めているものと真逆のことをしてしまう時
人は不安を感じる時、通常なら【安心したい】と思いますよね。
でも、「わかってもらえない」、「自分が思うようにしてもらえない」、と不満の方へ目を向けて、安心へ向かう方向とは真逆の行動をしてしまう時が、人にはあると思います。（私にも沢山、そういう事がありました）
優しくしてほしいと思っているのに、相手を責めてしまう、とか。
自分が本当に求めている事と反対のことをして、そこから抜け出せなくなってしまう様な時。
その人の中では何が起こっているのでしょうか。
それは【まだ受け入れたくない、気づきたくない】という時。
「自分らしくいていい」を拡大させると、「相手も相手のままでいい」。
「自分は正しい」はつまり、
「相手も正しい」。
どちらかを受け入れようとする時、もう片方の考え方も受け入れる事になります。
でも、まだ心からそう思えない時ってあります。受け入れる準備が整っていない、まだそれに気がつきたくない時…
あるいは、「安心したいけど、何も状況が変わっていないから感じられない。まず状況や環境が変わったらそう感じられる。周りが先。」と考えていて、心が先に安心を感じるのは無理、と思っていたりする時…
本当に望んでいることに対して心を開ききれなくて、深い部分の本心と、表面の自分にズレが生じてしまい、そうやって、真逆の方向へと進んでしまったりするんじゃないかな、と感じました。
心を開いたり、受け入れるのにどれだけ時間がかかったとしても、その人がかけたいだけ時間をかければいいと思います。
それに、必ずしも受け入れる方向に行かなくてもいい、とも思います。
すべてがプロセスで、貴重な体験だと思うからです。
ひとつ、私が相手にできるとしたら。
真実や正義は人それぞれ違うので、私がその人をジャッジしたり、具体的な解決策を押し付けたりすることは、したくないなと。
私が相手にできることは、その人自身に、自分で答えを出して進んでいける力があると、信じること。
これだけかな…と思います。
その上で何か言葉をかけるなら、私のその言葉が、痛いところを突くナイフのようなものでは無く、相手にとって安心できる、楽になるものであるよう、心がけていきたいと思っています。
読んでいただきありがとうございました。
誰でも、辛い時に、心の内を話せる人がいますように。
それではまた☆
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