未分類 旅行やご褒美だけじゃない！心からの私の願い事リスト。
行き詰まって仕事を辞めたはいいものの、はじめは「自分は本当はどう生きたいのか？」という根本的なところが中々掴めない毎日でした。（今もはっきり分かったとは言えないのですが） 願いを書き出すワークって、よくありますよね。ウィッシュリスト、ビジョ...
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未分類 自分へ、他人へ、どんな言葉をかけていますか？優しい言葉の贈り物。
言霊って昔から言われますが、確かに、と感じることがたまにあります。 私は薬局で働いており、毎日色んな患者さんとお話をします。その中で、毎回「若い頃はなんともなかったのに、60を過ぎたらあちこちガタが来るようになった」と話す方がいらっしゃいま...
未分類 神社は、私にとってサウナみたいなもの。
こんにちは。アーシャです。今日は日記です(^^) 先日、大好きな近所の神社へお参りに行ったら、狛犬にそっと赤とんぼが止まりました。 なんとなく歓迎の気持ちを感じて、ほっこり。嬉しかったです。 神社での私のルーティンは、神様に、「また来ました...
未分類 メンタル病んで抜け出せない…こんな方法も効果的でした。
お盆期間、私は疲れていました。 私には息子がいるのですが、この子がとても繊細な子でして…普段は愛情深くて周囲に対してとても優しいのですが、癇癪を起こすと暴れて手がつけられなくなるのです。 知能は問題ないと言われていますが、学校でも教室を飛び...
未分類 自分を大切にするために。小さな買い物で、自分の心と向き合ってみた
皆さんは、どんな時に「自分を大切にしてあげられたなー」と感じますか？ 私ははじめ、自分を大切にする方法がサッパリわかりませんでした。 そこで、まずスーパーの買い物で「これ本当に欲しいの？」と自分に聞いてみることにしたのです。 すると売り場で...
未分類 「自分はダメ」だから頑張る？実は逆効果だった話。
ダメな自分を変えよう、という欠点探しの旅をやめた時の話です。 こんにちは。アーシャです。 身体もメンタルもやられて転職してから、早いもので半年が経ちました。お陰様で回復し、穏やかに生活できるようになってきています。 その中で気づいたことがあ...
未分類 はじめまして
アーシャと申します。 正社員で勤めながらふたりの子供を育てていましたが、分刻みのスケジュールや、自宅にも仕事を持ち帰らなければいけない仕事量、そこへ実家の人間関係トラブルも重なり、必死に走り続ける生活を心底疲れてしまい、正社員から脱落。→→...